Факторы, влияющие на подвижность суставов
https://doi.org/10.32885/2220-0975-2018-3-4-107-118
Аннотация
Целью обзора была систематизация основных факторов, влияющих на подвижность суставов, которые можно подразделить на анатомические и функциональные, нормальные и патологические. Различные анатомические элементы сустава и околосуставных тканей служат ограничителями и тормозами движения в суставе. Основным тормозом являются мышцы. Под влиянием физических нагрузок профессионального и спортивного характера в суставах могут происходить функциональные и структурные перестройки, увеличивающие или уменьшающие их подвижность. С возрастом подвижность в суставах уменьшается и могут развиваться дегенеративные заболевания. Факторы риска остеоартроза могут быть неизменяемые (пол, возраст, наследственность, травмы в анамнезе) и изменяемые (масса тела, уровень физической активности). Влияя на изменяемые факторы, можно проводить профилактику и лечение дегенеративных поражений суставов.
Об авторах
Ю. П. Потехина
Приволжский исследовательский медицинский университет
Россия
Россия
603005, Нижний Новгород, пл. Минина и Пожарского, д. 10/1
профессор, докт. мед. наук, профессор кафедры нормальной физиологии им. Н. Ю. Беленкова
Scopus Author ID: 55318321700
А. А. Курникова
Приволжский исследовательский медицинский университет
Россия
Россия
603005, Нижний Новгород, пл. Минина и Пожарского, д. 10/1
канд. мед. наук, доцент кафедры нормальной анатомии
Д. Р. Даутов
Приволжский исследовательский медицинский университет
Россия
Россия
603005, Нижний Новгород, пл. Минина и Пожарского, д. 10/1
студент лечебного факультета
А. Д. Постникова
Приволжский исследовательский медицинский университет
Россия
Россия
603005, Нижний Новгород, пл. Минина и Пожарского, д. 10/1
студент лечебного факультета
К. Е. Новгородский
Приволжский исследовательский медицинский университет
Россия
Россия
603005, Нижний Новгород, пл. Минина и Пожарского, д. 10/1
студент лечебного факультета
Список литературы
1. Битхем У. П., Паллей Г. Ф., Слакамб Ч. Х., Уивер У. Ф. Клиническое исследование суставов. М.: Медицина; 1970; 187 c. Beetham W. P., Polley H. F., Slocumb C. H., Weaver W. F. Klinicheskoe issledovanie sustavov [Physical examination of the joints]. M.: Medicina; 1970; 187 p.
2. Доленко Ф. Л. Спорт и суставы. М.: Физкультура и Спорт; 2005; 288 c. Dolenko F. L. Sport i sustavy [Physical Education and Sport]. M.: Fizkul′tura i Sport; 2005; 288 p.
3. Алешина Е. И., Гордина Н. Г. Развитие подвижности суставов как условие повышения уровня физической подготовленности студентов. Череповецкие научные чтения 2013: 3–5. Aleshina E. I., Gordina N. G. Development of mobility of joints as a condition for increasing the level of physical fi tness of students. Cherepoveckie nauchnye chtenija 2013: 3–5.
4. Гамбурцев В. А. Гониометрия человеческого тела (динамическая соматометрия). М.: Медицина; 1973; 200 c. Gamburcev V. A. Goniometrija chelovecheskogo tela (dinamicheskaja somatometrija) [Goniometry of the human body (dynamic somatometry)]. M.: Medicina; 1973; 200 p.
5. Jonsson P., Johnson P. W., Hagberg М. Accuracy and feasibility of using an electrogoniometer for measuring simple thumb movements. Ergonomics 2007; 50 (5): 647–659. http://doi:10.1080/00140130601164490.
6. Norris B. S., Olson S. L. Concurrent validity and reliability of two-demensional video analysis of hip and knee joint motion during mechanical lifting. Physiother Theor Pract. 2011; 27 (7): 521–530. http://doi:10.3109/09593985.2010.533745.
7. Naylor J. M., Ko V., Adie S., Gaskin C., Walker R., Harris I. A., Mittal R. Validity and reliability of using photography for measuring knee range of motion: a methodological study. BMC Musculoskelet Disord. 2011; 12: 77. http://doi:10.1186/1471-2474-12-77.
8. Ferriero G., Vercelli S., Sartorio F., Lasa S. M., Ilieva E., Brigatti E., Ruella C., Foti C. Reliability of a smartphone-based goniometer for knee joint goniometry. Int J Rehabil Res. 2013; 36: 146–151. http://doi:10.1097/MRR.0b013e32835b8269.
9. Лесгафт П. Ф. Избранные труды по анатомии. М.: Медицина; 1968; 371 c. Lesgaft P. F. Izbrannye trudy po anatomii [Selected works on anatomy]. M.: Medicina; 1968; 371 p.
10. Сорокин А. П. Системно-структурный подход к изучению анатомии. Горький; 1977; 264 c. Sorokin A. P. Sistemnostrukturnyj podhod k izucheniju anatomii [System-structural approach to the study of anatomy]. Gor′kij; 1977; 264 p.
11. Сорокин А. П., Доленко Ф. Л. Морфофункциональные аспекты типологии суставов. Архив анатомии 1977; 7: 49–53. Sorokin A. P., Dolenko F. L. Morpho-functional aspects of the typology of joints. Arhiv anatomii 1977; 7: 49–53.
12. Сорокин А. П. Общие закономерности строения опорного аппарата человека. М.: Медицина; 1973; 264 c. Sorokin A. P. Obshhie zakonomernosti stroenija opornogo apparata cheloveka [General patterns of the structure of the human support apparatus]. M.: Medicina; 1973; 264 p.
13. Деревцова С. Н., Штейндердт С. В., Ачкасов Е. Е. Сравнительная характеристика гониометрических исследований суставов конечностей мужчин и женщин различных соматотипов. Спортивная медицина: наука и практика. 2013; (4): 50–55. Derevtsova S. N., Shteynerdt S. V., Achkasov E. E. Comparative evaluation of limb joints goniometric studies of men and women of different somatotypes. Sports medicine: research and practice 2013; (4): 50–55. http://doi:10.17238/ISSN2223-2524.
14. Иванова И. И., Гнусаев С. Ф., Макарова И. И., Иванова А. А. Сравнительный анализ распространенности гипермобильности суставов в детской популяции Твери и других регионов Российской Федерации. Вопросы современной педиатрии 2014; 13 (4): 102–109. Ivanova I. I., Gnusaev S. F., Makarova I. I., Ivanova A. A. Comparative analysis of the occurrence of hypermobility of joints in the children′s population of Tver and other regions of the Russian Federation. Current Pediatrics 2014; 13 (4): 102–109.
15. Сафоненкова Е. В. Онтогенез и изменчивость подвижности в плечевом суставе у лиц различных соматических типов и вариантов биологического развития. Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2013; 6 (100): 113–118. Safonenkova E. V. Ontogenesis and variability of mobility in the humeral joint among the people with the various somatic types and options of biological development. Uchenye zapiski universiteta im. P. F. Lesgafta 2013; 6 (100): 113–118. http://doi:10.5930/issn.1994-4683.2013.06.100.p113-118.
16. Доронина Н. В., Кагазежева Н. Х., Коломийцева Н. С. Гендерные и возрастные отличия в развитии подвижности тазобедренного сустава школьников первого–шестого классов. Вестник АГУ 2014; 1 (133): 89–94. Doronina N. V., Kagazezheva N. Kh., Kolomiytseva N. S. Gender and age differences in mobility of coxofemoral joint at school students of the fi rst-sixth classes. Vestnik AGU 2014; 1 (133): 89–94.
17. Medeiros H. B., De Araújo D. S., De Araújo C. G. Age-related mobility loss is joint-specifi c: an analysis from 6,000 Flexitest results. Age (Dordr). 2013; Dec. 35 (6): 2399–2407. http://doi:10.1007/s11357-013-9525-z.
18. Richmond S. A., Fukuchi R. K., Ezzat A., Schneider K., Schneider G., Emery C. A. Are joint injury, sport activity, physical activity, obesity, or occupational activities predictors for osteoarthritis? A systematic review. J. Orthop Sports PhysTher. 2013; Aug. 43 (8): 515–519. http://doi:10.2519/jospt.2013.4796.
19. Podrigalo L. V., Volodchenko A. A., Rovnaya O. A., Stankiewicz B. Analysis of martial arts athletes′ goniometric indicators. Physical education of students 2017; 21 (4): 182–188. http://doi:10.15561/20755279.2017.0406.
20. Iermakov S. S., Podrigalo L. V., Jagiello W. Hand-grip strength as an indicator for predicting the success in martial arts athletes. Arch Budo 2016; 12: 179–186.
21. Hölbling D., Preuschl E., Hassmann M., Baca A. Kinematic analysis of the double side kick in pointfi ghting, kickboxing. Journal of Sports Sciences. 2016; 35 (4): 1–8. http://doi:10.1080/02640414.2016.1164333.
22. Подригало Л. В., Володченко О. А. Порівняльний аналіз біомеханічних аспектів кік-боксу та інших одноборств. Вестник Черниговского национального педагогического университета 2016; 139(1): 145–149. Podrigalo L., Volodchenko O. Comparative analysis of the biomechanical aspects of kick-boxing and other combat sports. Visnik Chernigivs′kogo nacional′nogo pedagogicheskogo universiteta 2016; 139 (1): 145–149.
23. Саенко В. Г. Корреляционный анализ показателей силы нанесения ударов ногами в верхний уровень и гибкости у каратистов-тяжеловесов высокой квалификации. Физическое воспитание студентов 2010; 3: 81–83. Saienko V. G. The correlation analysis of parameters force of performance blows by legs in top level and fl exibility at karatekas-heavyweights high qualifi cation. Physical Education of Students 2010; 3: 81–83.
24. Arziutov G., Iermakov S., Bartik P., Nosko M., Cynarski W. J. The use of didactic laws in the teaching of the physical elements involved in judo techniques. Ido Movement for Culture. 2016; 16 (4): 21–30. http://doi:10.14589/ido.16.4.4.
25. Bliznevsky A. A., Kudryavtsev M. D., Iermakov S. S., Jagiello W. Formation of active-effective attitude of 12–13 years′ judo athletes to sports functioning in competition period. Archives of budo 2016; 12: 101–115.
26. Preuschl E., Hassmann M., Baca A. A Kinematic Analysis of the Jumping Front-Leg Axe-Kick in Taekwondo. J Sport Sci Med. 2016; 15 (1): 92–101.
27. Wasik J., Shan G. B. Kinematics of the turning kick — measurements obtained in testing well-trained taekwon-do athletes. Archives of budo 2015; 11: 61–67.
28. Черницына Н. В., Созаилов У. А. Влияние занятий самбо и дзюдо на подвижность суставов нижних конечностей. Научные исследования: от теории к практике 2015; 5: 75–76. Chernitsyna N. V., Sozailov U. A. The infl uence of sambo and judo on the mobility of the joints of the lower extremities. Nauchnye issledovanija: ot teorii k praktike 2015; 5: 75–76.
29. Мельничук К. Н. Физическая подготовленность и функциональное состояние мышечно-связочного аппарата верхней конечности у теннисистов 14–16 лет. Физическая культура, спорт — наука и практика 2015; 2: 64–69. Melnichuk K. Recovery of physical effi ciency of elbow joint among 14–16 years old tennis players using a technique of lateral epicondylitis secondary prevention. Fizicheskaja kul′tura, sport — nauka i praktika 2015; 2: 64–69.
30. Мельничук К. Н. Анализ проблемы травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата у теннисистов. Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта 2015; 3 (212): 64–68. Melnichuk K. N. Analysis of the problem of injuries and diseases of locomotor system among the tennis players. Uchenye zapiski universiteta im. P. F. Lesgafta 2015; 3 (212): 64–68. http://doi:10.5930/issn.1994-4683.2015.03.121.p64-68.
31. Морозова Е. В. Оценка функционального состояния опорно-двигательного аппарата футболистов 16–17 лет. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта 2014; 2 (9): 121–126. Morozova E. V. Functional state evaluation of 16–17 year old football players musculoskeletal system. PedagogicoPsychological and Medico-Biological Problems of Physical Culture and Sports 2014; 2 (9): 121–126. http://doi:10.14526/00_1111_16.
32. Панасюк Т. В., Распопова Е. А. Особенности развития опорно-двигательного аппарата при занятиях прыжками в воду. Учебные записки СПбГМУ им. акад. И. П. Павлова 2011; 2 (18): 108–109. Panasyuk T. V., Raspopova E. A. Specifi city of the locomotor apparatus development in diving training. Uchebnye zapiski SPbGMU im. Akad. I. P. Pavlova 2011; 2 (18): 108–109.
33. Пожидаев З. П. Алгоритмизация тестирования гибкости в гимнастике. Теория и практика физической культуры. 2013; 6: 76–79. Pozhidaev S. N. Algorithmization of fl exibility test in gymnastics. Teorija i praktika fi zicheskoj kul′tury 2013; 6: 76–79.
34. Dischler J. D., Baumer T. G., Finkelstein E., Siegal D. S., Bey M. J. Association Between Years of Competition and Shoulder Function in Collegiate Swimmers. Sports Health 2018; 10 (2): 113–118. http://doi:10.1177/1941738117726771.
35. Olstad B. H., Zinner C., Vaz J. R., Cabri J. M.H., Kjendlie P. L. Muscle Activation in World-Champion, World-Class, and National Breaststroke Swimmers. Int J Sports Physiol Perform. 2017; 12 (4): 538–547. http://doi:10.1123/ijspp.2015-0703.
36. Guignard B., Olstad B. H., Simbaña Escobar D., Lauer J., Kjendlie P. L., Rouard A. H. Different Muscle-Recruitment Strategies Among Elite Breaststrokers. Int J Sports Physiol Perform. 2015; 10 (8): 1061–1065. http://doi:10.1123/ijspp.2014-0498.
37. Подригало Л. В., Галашко М. Н., Галашко Н. И. Гониометрическое исследование спортсменов армспорта. Физическое воспитание студентов 2013; 1 (17): 45–48. Podrigalo L. V., Galashko M. N., Galashko N. I. Goniometric researches of arm wrestling sportsmen. Physical education of students 2013; 1 (17): 45–48. http://doi:10.6084/m9.figshare.156357.
38. Ribeiro А., Pascoal A. Assessment of shoulder external rotation range-of-motion on throwing athletes: the effects of testing end-range determination (active versus passive). Physiother Theory Pract. 2015; 31 (5): 362–366. http://doi:10.3109/09593985.2014.1003344.
39. Wanivenhaus F., Fox A. J., Chaudhury S., Rodeo S. A. Epidemiology of Injuries and Prevention Strategies in Competitive Swimmers. Sports Health 2012; 4 (3): 246–251. http://doi:10.1177/1941738112442132.
40. McKenna L. J., De Ronde M., Le M., Burke W., Graves A., Williams S. A. Measurement of muscle thickness of the serratus anterior and lower trapezius using ultrasound imaging in competitive recreational adult swimmers, with and without current shoulder pain. J Sci Med Sport 2018; Feb. 21 (2): 129–133. http://doi:10.1016/j.jsams.2017.06.022.
41. Iizuka S., Imai A., Koizumi K., Okuno K., Kaneoka K. Immediate effects of deep trunk muscle training on swimming start performance. Int J Sports Phys Ther. 2016; Dec. 11 (7): 1048–1053.
42. Manske R. C., Lewis S., Wolff S., Smith B. Effects of a dry-land strengthening program in competitive adolescent swimmers. Int J Sports Phys. Ther. 2015; 10 (6): 858–867.
43. Weston M., Hibbs A. E., Thompson K. G., Spears I. R. Isolated core training improves sprint performance in national-level junior swimmers. Int J Sports Physiol Perform. 2015; Mar. 10 (2): 204–210. http://doi:10.1123/ijspp.2013-0488.
44. Гилев Г. А. О структуре внутри мышечной координации движений спортсмена (на примере спортивного плавания). Наука и спорт: современные тенденции 2015; 1 (6): 67–70. Gilev G. A. On the structure of intramuscular coordination of movements athlete (on the example of sports swimming). Science and sport 2015; 1 (6): 67–70.
45. Murtagh J. General Practice, 5th Ed. McGraw-Hill Medical Publishing; 2011: 1560 p.
46. Дрогомерецкий В. В. Коррекция нарушений суставно-связочного аппарата студентов специальных медицинских групп средствами оздоровительного плавания. Белгород: ЛитКараВан; 2012; 167 c. Drogomereckij V. V. Korrekcija narushenij sustavno-svjazochnogo apparata studentov special′nyh medicinskih grupp sredstvami ozdorovitel′nogo plavanija [Correction of violations of the joint-ligament apparatus of students of special medical groups by means of improving swimming]. Belgorod: LitKaraVan; 2012: 167 p.
47. Hunter D. J., Guermazi A., Roemer F., Zhang Y., Neogi T. Structural correlates of pain in joints with osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage 2013; Sep. 21 (9): 1170–1178. http://doi:10.1016/j.joca.2013.05.017.
48. Palmer A. J., Brown C. P., McNally E. G., Price A. J., Tracey I., Jezzard P., Carr A. J., Glyn-Jones S. Non-invasive imaging of cartilage in early osteoarthritis. Bone Joint J. 2013; 95B (6): 738–746. http://doi:10.1302/0301-620X.95B6.31414.
49. Полетаева В. С., Некоркина О. А., Башкина А. С. Лечебная физкультура при остеоартрозе коленных суставов с сопутствующей гипертонической болезнью. Лечебная физкультура и спортивная медицина 2011; 11 (95): 41–49. Poletaeva V. S., Nekorkina O. A., Bashkina A. S. Therapeutic exercise for knee osteoarthrosis with concomitant arterial hypertension. Exercise therapy and Sports Medicine 2011; 11 (95): 41–49.
50. Cross M., Smith E., Hoy D., Nolte S., Ackerman I., Fransen M., etal. The global burden of hip and knee osteoarthritis: estimates from the global burden of disease 2010 study. Ann Rheum Dis. 2014; Jul. 73 (7): 1323–1330. http://doi:10.1136/annrheumdis-2013-204763.
51. Thiem U., Lamsfuss R., Günther S., Schumacher J., Bäker C., Endres H. G., Zacher J., Burmester G. R., Pientka L. Prevalence of self-reported pain, joint complaints and knee or hip complaints in adults aged 40 years: a cross-sectional survey in Herne, Germany. PLoS One 2013 Apr. 8 (4): e60753. http://doi:10.1371/journal.pone.0060753.
52. Prieto-Alhambra D., Judge A., Javaid M. K., Cooper C., Diez-Perez A., Arden N. K. Incidence and risk factors for clinically diagnosed knee, hip and hand osteoarthritis: infl uences of age, gender and osteoarthritis affecting other joints. Ann Rheum Dis. 2014; 73 (9): 1659–1664. http://doi:10.1136/annrheumdis-2013-203355.
53. Coombes B. K., Bisset L., Vicenzino B. Effi cacy and safety of corticosteroid injections and other injections for management of tendinopathy: a systematic review of randomised controlled trials. Lancet 2010 Nov 20; 376 (9754): 1751–1767. http://doi:10.1016/S0140-6736(10)61160-9.
54. Richmond S. A., Fukuchi R. K., Ezzat A., Schneider K., Schneider G., Emery C. A. Are joint injury, sport activity, physical activity, obesity, or occupational activities predictors for osteoarthritis? A systematic review. J Orthop Sports Phys Ther. 2013; Aug. 43 (8): 515–519. http://doi:10.2519/jospt.2013.4796.
55. Segal A. D., Shofer J., Hahn M. E. Functional limitations associated with end-stage ankle arthritis. J Bone Joint Surg Am. 2012; 94 (9): 777–783. http://doi:10.2106/JBJS. K.01177.
56. Омельченко Т. Н. Переломы лодыжек и быстропрогрессирующий остеоартроз голеностопного сустава: профилактика и лечение. Ортопедия, травматология и протезирование. 2013; 4 (593): 35–40. Omelchenko TN Fractures of the ankles and fast-progressive osteoarthritis of the ankle joint: prevention and treatment. Orthopedics, traumatology and prosthetics. 2013; 4 (593): 35–40.
57. Яременко Д. А., Ершов Д. В., Яременко О. Д. Клиника, диагностика и хирургическое лечение застарелых повреждений межберцового синдесмоза (обзор литературы). Ортопедия, травматология и протезирование. 2012; 4 (589): 129–136. Yaremenko D. A., Ershov D. V., Yaremenko O. D. Clinical picture, diagnosis and surgical treatment of old injuries of tibiofi bular syndesmosis (review). Ortopediya, travmatologiya i protezirovanie 2012; 4 (589): 129–136.
58. Стоянов А. В., Емельянов В. Г., Плиев Д. Г., Михайлов К. С. Эндопротезирование голеностопного сустава. Травматология и ортопедия России. 2011; 1 (59): 144–152. Stoyanov A. V., Emelyanov V. G., Pliev D. G., Mikhaylov K. S. Ankle joint replacement. Travmatologia i ortopedia Rossii. 2011; 1 (59): 144–152.
59. Ackerman I. N., Osborne R. H. Obesity and increased burden of hip and knee joint disease in Australia: results from a national survey. BMC Musculoskelet Disord. 2012 Dec13: 254. http://doi:10.1186/1471-2474-13-254.
60. Jiang L., Rong J., Wang Y., Hu F., Bao C., Li X., Zhao Y. The relationship between body mass index and hip osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis. Joint Bone Spine 2011 Mar; 78 (2): 150-155. http://doi:10.1016/j.jbspin.2010.04.011.
61. Ageberg E., Engstrom G., Gerhardsson de Verdier M., Rollof J., Roos E. M., Lohmander L. S. Effect of leisure time physical activity on severe knee or hip osteoarthritis leading to total joint replacement: a population-based prospective cohort study. BMC Musculoskelet Disord. 2012; 13: 73. http://doi:10.1186/1471-2474-13-73.
62. Lung R., O′Brien J., Grebenyuk J., Forster B. B., De Vera M., Kopec J., Ratzlaff C., Garbuz D., Prlic H., Esdaile J. M. The prevalence of radiographic femoroacetabular impingement in younger individuals undergoing total hip replacement for osteoarthritis. Clin Rheumatol. 2012 Aug; 31 (8): 1239–1242. http://doi:10.1007/s10067-012-1981-9.
63. Kolber M. J., Hanney W. J., Cheatham S. W., Salamh P. A. Risk Factors for Hip Osteoarthritis: Insight for the Strength and Conditioning Professional. Strength & Conditioning Journal. 2017; 39 (3): 35–41. http://doi:10.1519/SSC.0000000000000222.
64. Walther M., Kirschner S. Is running associated with premature degenerative arthritis of the hip? A systematic review. Z Orthop Ihre Grenzgeb. 2004; 142 (2): 213–220. http://doi:10.1055/s-2004-818783.
65. Williams P. T. Effects of running and walking on osteoarthritis and hip replacement risk. Med Sci Sports Exerc. 2013 Jul; 45 (7): 1292–1297. http://doi:10.1249/MSS.0b013e3182885f26.
66. Krauss I., Steinhilber B., Haupt G., Miller R., Martus P., Janssen P. Exercise therapy in hip osteoarthritis — a randomized controlled trial. Dtsch Arztebl Int. 2014; Sep. 111: 592–599. http://doi:10.3238/arztebl.2014.0592.
67. Quintrec J. L., Verlhac B., Cadet C., Breville P., Vetel J. M., Gauvain J. B., Jeandel C., Maheu E. Physical exercise and weight loss for hip and knee osteoarthritis in very old patients: A systematic review of the literature. Open Rheumatol J. 2014; 8: 89–95. http://doi:10.2174/1874312901408010089.
68. Svege I., Nordsletten L., Fernandes L., RisbergM. A..Exercise therapy may postpone total hip replacement surgery in patients with hip osteoarthritis: a long-term follow-up of a randomised trial. Ann Rheum Dis. 2015; Jan. 74 (1): 164–169. http://doi:10.1136/annrheumdis-2013-203628.
Рецензия
Для цитирования:
Потехина Ю.П., Курникова А.А., Даутов Д.Р., Постникова А.Д., Новгородский К.Е. Факторы, влияющие на подвижность суставов. Российский остеопатический журнал. 2018;(3-4):107-118. https://doi.org/10.32885/2220-0975-2018-3-4-107-118
For citation:
Potekhina Yu.P., Kurnikova A.A., Dautov D.R., Postnikova A.D., Novgorodskij K.E. Factors affecting joint mobility. Russian Osteopathic Journal. 2018;(3-4):107-118. (In Russ.) https://doi.org/10.32885/2220-0975-2018-3-4-107-118
Просмотров:
6617
Послать статью по эл. почте 